洗牙后，牙齦往往比較脆弱，經常處于無知覺狀態。這時候請勿驚慌。降低刷牙的力度。
飯后注意漱口，清潔牙縫間的食物殘留(建議使用含氟漱口水，不然對牙齒的抑菌防蛀沒有任何效果)。
牙縫中的殘留光靠漱口無法深入潔凈，這時候我們可以合理使用牙線。
早晚刷牙時，可以選擇傾斜牙刷或者呈上下浮動刷牙，有助于牙齒中細菌的新陳代謝。
根據個人牙齒的情況選擇牙刷，如果牙齒比較窄小，可以挑選刷毛細軟、刷面細長的，防止刷牙時接觸牙齦，引起牙齦出血或發炎。
當然也可以選擇聲波震動牙刷，這類牙刷的震動比較強，一開始會出現牙齦出血的情況，一段時間后這種情況會消除。
